2013年10月31日

姿勢と身体の痛み


HW ctv.jpg


HAPPY HALLOWEEN!!

今年はどこへも出かけず、平常通りの私と主人ですが、

街を歩けば様々なコスチュームの人々に出会いますね♪

(上の写真は、TVのニュースキャスターです。笑)



さて、ガラっと話は変わってタイトルの本題です。

今年買い換えたノートパソコン(laptop)を使い始めて

しばらく経った頃、

腰の辺りの違和感と共に痛みを感じるようになりました。


そう、おそらく、皆さんも経験があるかもしれませんが、

デスク、椅子、スクリーン、キーボード等の高さが

それぞれ合ってないことが原因なんですね。


実は、すでに最初の時点で調整する必要を感じたので、

PCの位置を高くしたり、クッションを使ったりと

手じかにあるもので、それなりに対処していたのですが、

今どきの横長になっている比率のスクリーンだと、

いつの間にか前かがみになるわ、首は前に出るわで、

ハッと、それに気づいては姿勢をただすの繰り返し。。。

そうこしているうちに痛みが出てきたというわけです。(;_:)


姿勢は、身体だけでなく、心にも影響を及ぼします。

セミナーやワークショップなどで、それを教えてもいる身ですから、

これは、何とかせねば!とネット検索の末に見つけたのが、

サンワサプライ ノートPCスタンド エルゴノミクス


pc stand 2.jpg


そうです!

バンクーバーで主流のお店は、ネットで全部調べたのですが、

コレ!という物が見つからず、日本からの購入です。(^_^;)

で、せっかくなので、ワイヤレスキーボードもGET!!

お陰様で腰痛はおろか、肩こりもしないほどの快適さです♪


先ほども言いましたが、

日々の生活環境による姿勢が心身に及ぼす影響はあなどれません!

ワークショップやヒーリングセラピストコースなどでは、

呼吸、姿勢、身体、心との関係について掘り下げてお話していますが、

ブログに書くには膨大な量になってしまいますので、

ここに参考図書をご紹介しておきますね。(^^)


"心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか"

『ストレスをなくす心呼吸』浜松医科大学教授 高田明和 著






posted by Kumiko West at 22:00| 肌のトラブル / 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする